花样寿司的热量和减肥功效

1、制作寿司醋：盐，糖，白醋，以1:5:10的比例倒在一起，搅拌均匀备用。

2、蒸好的米饭晾凉，海苔切碎沫，香肠和萝卜条分别切碎粒。（黄色的萝卜条超市里有卖）

3、把调制好的寿司醋倒入米饭里搅拌均匀。（寿司醋要少量多次加入，可以尝下味道，不要一下倒太多哦）

4、倒入海苔碎，香肠、萝卜粒和芝麻。（图中用的是熟芝麻，这样会更香。）

5、搅拌均匀。

6、取圆形模具，放到食品袋上（防沾）。

7、模具里填入米饭。

8、掀起来食品袋的一角，盖住米饭（防沾），用手压实。如果不够饱满就再添加点米饭。

9、压实后的米饭，表面平整。

10、手指沾少许水，往下转圈按压米团，很容易脱模，依次做好。

11、砧板上放上肉松，把米饭团周边沾上满满的肉松。

12、两块组合到一起，放上喜欢的水果做点缀。

13、两块组合到一起，贴上绿绿的蔬菜叶子，圣女果切“米”字刀做点缀。

14、也可以沾上鱼子酱，放上瓜片，水果之类的。

15、光看颜色就很有食欲，口感非常丰富~~~

16、是不是美美哒~~~

17、自己做就是要料足足哒~~~

18、美美哒寿司大集合~~~