| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 3528千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1361克 | 草莓酱热量/卡路里3676千卡 | |||
 热量3676千卡,相当于划艇1050分钟消耗的热量210 | |||||
1、材料准备好
2、清水加少许盐浸泡10分钟，顺时针轻轻将草莓洗干净沥干水分
3、将草莓切开，大的切成4瓣小的切成2瓣
4、放入白糖拌匀冰箱冷藏腌渍24小时
5、放电磁炉大火煮滚
6、撇去浮沫
7、熬制汤汁浓稠不停的搅拌防止糊锅
8、加入100克柠檬汁
9、做好的草莓酱
10、装瓶
11、放冰箱冷藏可以保存几个月哦
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、明目、预防便秘等功效；可与橙子、豆腐、酸奶搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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