| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 无名蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于空中蹬腿运动33分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料：
面粉 细砂糖 牛油 鸡蛋
巧克力粒
烤糊的巧克力芝士。
2、就是这个烤糊的巧克力芝士。
3、牛油和砂糖用中速拌打至松发。
4、加入面粉搅拌成面糊。
5、倒入烤糊的巧克力芝士拌均。
6、加入巧克力粒拌均即可。
7、面糊到入铺了油纸的烤盘，放入预热好的烤箱，
180°C，30分钟。 （个人烤箱温度不同，注意调整温度和时间）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、防细菌感染等功效；可与羊排、百合、韭菜搭配；与豆浆、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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