| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 香蕉核桃磅蛋糕热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡,相当于打磨地板305分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好所需要的材料
2、黄油软化加入细沙糖
3、打发至黄油蓬松体积变大
4、分次加入打散的蛋液搅拌均匀
5、加入焦糖酱搅拌均匀
6、香蕉压泥加入
7、继续把所有材料搅拌均匀
8、再加入泡打粉和低粉切拌至无干粉状
9、最后加入核桃即即可
10、蛋糕糊倒入模子中，最上面放几颗核桃装饰
11、入170度的烤箱30分钟左右即可
12、放凉后脱模切小块
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、聪耳、清热润肺等功效；可与李子、燕麦、苹果搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、防癌、破血祛瘀等功效；可与马蹄、梨、杏仁搭配；与野鸡肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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