| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 草莓布丁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于安装风雪护窗20分钟消耗的热量300 | |||||
1、将材料混合一起。
2、将蛋液筛两回。
3、在杯里放入黄油加热刷在表面。
4、放入蛋液。
5、170度烤20分钟凝固，然后放入冰箱冷藏两小时。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、延缓衰老等功效；可与荠菜、黄豆、青椒搭配；与豆浆、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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