花生米白芸豆甜汤的热量和减肥功效

1、食材：花生米135克（已泡发）、白芸豆200克（已泡发）、冰糖180克

2、将已泡发的白芸豆淘洗一下，待用。

3、随后，将已泡发的花生米淘洗一下，倒入高压锅中。

4、接着，合入淘洗好的白芸豆。

5、加入一些清水。

6、盖上盖烧煮7——8分钟关火。

7、焖至没气后开盖。

8、然后，搁入冰糖。

9、调味煮开。

10、最后，煮至冰糖融化，即可。