| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 春的旋律热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于爵士舞40分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备原材料圣女果、香蕉、小葱
2、用水果刀将圣女果的上半部分切成V字形
3、圣女果依次切好备用
4、香蕉切成V字形配合圣女果的形状
5、切好的香蕉插入圣女果中，这是一个需要耐心的过程噢
6、将处理好的圣女果摆入盘中
7、葱叶整理好形状摆入合适的位置
8、摆上木耳衬托一下根部
9、好喜欢春天的感觉
10、幸福指数已经爆棚了
11、开心是最重要滴
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、清热解毒等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与虾、红薯、绿豆相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、补充能量、预防便秘等功效；可与燕麦、燕麦片、冰糖搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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