| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 23千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 16克 | 绿茶格子饼干热量/卡路里23千卡 | |||
1、黄油切小块,室温软化,加入糖粉。
2、用打蛋器搅拌均匀,不需打发。
3、分次加入蛋液,每次搅匀后再加入下一次,搅拌至完全融合,不需打发。
4、筛入低粉,用手揉成面团,包上保鲜膜,放入冰箱冷藏半小时。
5、用同样的方法制作绿茶面团的奶油糊,同时筛入低粉和绿茶粉。
6、揉成绿茶面团,包上保鲜膜,同样放入冰箱冷藏半小时。
7、取出主面团,整成一厘米厚的长方形。
8、绿茶面团同样整成一厘米厚的长方形。
9、在主面团上刷一层蛋液。
10、将两块面团合并,压紧,放入冰箱冷冻半小时定型。
11、成型后取出,切成一厘米宽的长条。
12、取一块在一侧刷一层蛋液。
13、与另一块合并,注意颜色交错,继续放入冰箱冷冻十分钟。
14、切成0.5厘米厚的小块,烤箱190度预热,放入中层烤10分钟左右即可。
蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效;可与茼蒿、西红柿、玉米搭配;与红薯、兔肉、桔子相克,同食可能会引起不适;
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