| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 1千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 炸红薯丸子热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于贴墙纸0分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯洗干净切片上锅
2、红薯蒸熟去皮
3、将红薯捣碎，加入白糖继续拌匀，越细越好
4、加入糯米粉拌匀
5、和成团
6、团成小圆子
7、油烧热，放入红薯丸
8、中小火炸到金黄色捞出
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、促进胃肠蠕动、抗衰老等功效；可与米面、猪排、猪小排搭配；与鸡蛋、柴鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
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