| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 114千卡 | 227千卡 | ||
| 豆腐泡 | 克 | 245千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 西红柿酸溜溜豆腐泡热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡,相当于摩托艇运动160分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材
2、葱花爆香，肉馅炒香
3、西红柿放入翻炒
4、放入准备好的豆腐泡
5、然后在放入沙司小炖1分钟
6、放入香葱，淀粉收汤
7、出锅喽
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、降血脂等功效；可与茭白、鲫鱼、豆腐搭配；与鳙鱼、冰棍、石榴相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、生津液等功效；可与蕨菜、大白菜、大蒜搭配；与黄豆、红螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有清热润燥、降血脂、清洁肠胃等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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