| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 韭菜鸡蛋虾仁饺儿热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于种花80分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好食材，切碎
2、放入调料搅拌均匀
3、开始包喽
4、包好下锅煮
5、开吃吧，有木有流口水滴
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、肾虚阳痿、润肠通便等功效；可与海虾、猪血、墨鱼搭配；与牛里脊、牛排、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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