| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿鸡蛋新做法热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于划艇28分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备两枚鸡蛋
2、洗两个鸡蛋，放入冷水锅中，十分钟后捞出过凉水，拨开鸡蛋皮，再把鸡蛋一分为二，淋一点生抽，洒上自家妈妈腌制的香椿碎。
3、妈妈做的香椿。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、明虾、银鱼搭配；与糖精、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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