| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 披萨披萨热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于骑马15分钟消耗的热量480 | |||||
1、香肠、甜椒和黄瓜切丁，
2、把适量番茄酱在吐司面包上均匀的抹开，薄薄一层即可，不要太多，
3、把配料依次撒在吐司面包上，放入预热200℃的烤箱上层5min左右，表面芝士融化即可，
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、解毒消肿、生津止渴等功效；可与豆腐、苹果、虾米搭配；与柑橘、泥鳅、花生相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛雀斑、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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