| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 燕窝 | 克 | 24千卡 | 470千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 冰糖燕窝汤热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于骑摩托车10分钟消耗的热量150 | |||||
1、炖盅内放入燕窝，适量的冰糖和红枣
2、加入清水至水位线
3、坐等成品~
4、加入牛奶~好喝~
燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、养阴、益气补中等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
