| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 螃蟹豆腐热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于自行车测功器95分钟消耗的热量300 | |||||
1、热锅倒油，放入螃蟹，螃蟹变红
2、螃蟹红了以后，倒入热开水，差不多沸腾放入豆腐～看个人口味＋盐～
3、沸腾后加葱～不放味精，感觉味精吃多不好
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、抗结核、养筋活血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与鸭梨、樱桃番茄、无花果相克，同食可能会引起不适；
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