| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜牛奶饮热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于按摩26分钟消耗的热量240 | |||||
1、西瓜切片。冰西瓜会更甜。
2、万能的料理机，放入西瓜，倒入牛奶，我用的冰牛奶
3、粉粉的很漂亮哦，好甜，本来还是不甜的西瓜，立马甜蜜蜜。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、降血压、久嗽等功效；可与鳝鱼、薄荷、猪肉搭配；与鲷鱼、山竹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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