培根金针菇卷的热量和减肥功效

1、准备好培根和金针菇；

2、金针菇切掉根部，洗净，撕成小朵；

3、烧开一锅水，放金针菇下去焯水5秒钟，捞起沥干水分放凉备用；

4、培根从中间切开，撒上适量黑胡椒碎；

5、取适量的金针菇，培根撒了黑胡椒碎的一面在里卷上金针菇，用牙签固定；

6、依次做好所有的卷卷排入铺有锡纸的烤盘中（锡纸上刷薄薄一层油防粘）；

7、取适量橄榄油、味极鲜和耗油，搅拌成汁；

8、均匀的刷一层酱汁在培根金针菇卷上，再撒上适量的黑胡椒碎；

9、入提前预热的烤箱200度烤制10分钟左右即可；

10、一口一卷，很美味哦~