| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 油爆小河虾热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于钢铁厂工作18分钟消耗的热量480 | |||||
1、选最新鲜的小河虾洗净控干水分
2、锅里放油烧热下入河虾 煎制
3、两面全部煎到金黄，河虾熟了，撒盐
4、小葱切碎
5、撒入锅里大火快速翻炒即可出锅
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、缓解神经衰弱、降血压等功效；可与藕、枸杞、香菜搭配；与南瓜、西红柿、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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