| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 法式馒头条热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡,相当于堆肥116分钟消耗的热量300 | |||||
1、将馒头切成细长条状备用
2、蛋液和牛奶打匀，将馒头片浸入蛋液中
3、待馒头条吸收差不多后，放入锅中煎至两面金黄后取出
4、依个人喜好撒上白砂糖或肉桂粉即可食用
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、润肺补肾、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与圆生菜、韭菜、洋葱搭配；与兔肉、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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