懒人牛排的热量和减肥功效

1、准备材料：2人份
牛排：2块 （就买超市腌制好的就行啦）
洋葱：一小个
橄榄油：适量
盐：适量
意大利面：2人份（超市买的一小袋就够了可以吃两次）

2、先把意大利面煮熟。大约煮15分钟就差不多了。

3、然后把煮好的意大利面放凉备用。

4、然后把锅里放点橄榄油，上面放上洋葱爆香，最好用平底锅啦。

5、最后可以放上牛排啦~~喜欢几成熟自己把握哦~~我煎了大约7成熟，那种血淋淋的不敢吃哈哈哈。

6、顺便煎俩鸡蛋~~本来想这样放到盘子里，但是怕不熟的鸡蛋里面有细菌，所以最后放到盘子里的就是7成熟的了~但是还是咬一口回流油的哈哈。

7、出锅喽~~哈哈可以吃啦。好饿哦~~

8、意大利面上可以加点番茄酱，如果愿意吃这口的。