| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 开边蝉蛹热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于上下蹲74分钟消耗的热量240 | |||||
1、蝉蛹放热水抄一下
2、抄好的蝉蛹用剪刀剪开去掉路面的黑色肠子
3、锅里放油?花椒葱姜蒜爆锅，?花生米炒香，?蝉蛹，?盐?椒盐料，喜欢吃辣椒可以放辣啊。我不吃辣的。出锅
4、炒
5、出锅，酥脆香…
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、促生长、防冠心病等功效；可与粳米、南瓜子、红枣搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
