| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于羽毛球67分钟消耗的热量270 | |||||
1、红薯洗净，削皮。
2、将红薯切成厚度均匀的红薯片。
3、将切好的红薯片在清水中浸泡20分钟。
4、将红薯片沥干水分。
5、将红薯片放在铺了油纸的烤架上。
6、烤箱预热220℃，上下火，烤15分钟，即可食用。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、瘦身、健脾胃等功效；可与大米、芹菜、猪小排搭配；与鸡翅、鸡胸肉、玉米相克，同食可能会引起不适；
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