| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 山楂梨汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于踢键子39分钟消耗的热量300 | |||||
1、山楂500克 洗净。
2、从中间切开，去掉核儿。
3、梨切成小块，加入冰糖，小火煮
4、二十分钟左右吧 酸甜可口的山楂梨汁煮好啦。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、降火、润肺等功效；可与百合、核桃、银耳搭配；与螃蟹、大闸蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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