海蛎煎的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有提高性功能、清热、提高免疫力等功效；可与猪肉、槐花、百合搭配；与啤酒、辛夷、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与羊排、百合、肥牛搭配；与红薯、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；