| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 花生炼乳饼干热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡,相当于柔软体操265分钟消耗的热量280 | |||||
1、熟花生去红衣切碎备用
2、黄油室温软化备用
3、加入糖粉搅拌均匀
4、再加入炼乳搅拌至顺滑
5、加入过筛的低粉揉成面团
6、再加入花生碎揉匀
7、把揉好的面团放在案板上整形
8、整形好的面团用保鲜膜包住放入冰箱冷冻半小时
9、取出切薄厚均匀的片，烤箱180度预热10分钟再烤20分钟即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、解盐卤毒、疗疮等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
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