| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤薯条热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于绘画67分钟消耗的热量270 | |||||
1、红薯洗净去皮
2、切条
3、烤盘薄薄的刷底油，码入薯条，薯条表面薄薄的刷油
4、烤箱预热180度，烤10到20分钟
5、中间取出翻动
6、出炉
7、看上去很有食欲滴。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、抗癌等功效；可与牛奶、猪排、芹菜搭配；与螃蟹、仔鸡、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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