| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 701克 | 香烤排骨热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡,相当于吃东西680分钟消耗的热量120 | |||||
1、把排骨洗净，加入所有辅料抓匀腌制一小时
2、天气开始热了，最好放冰箱冷藏，以防变质
3、烤箱上下火180度预热15分钟。排骨放烤架入烤箱烤制15分钟。至两面金黄（请根据自家烤箱调整时间）
4、烤好的排骨刷上辣油，撒上孜然即可（根据自己口味来放佐料）
5、香喷喷
6、开动吧
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、滋肝阴等功效；可与洋葱、白菜、紫菜搭配；与香菜、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛风、平肝降压等功效；可与莲藕、西瓜、葵花子搭配；与兔肉、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
