| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 222千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 苏式月饼热量/卡路里222千卡 | |||

1、水油皮和油酥皮分别和好后,醒发一会

2、两种皮分别分成小剂子,水油皮的剂子稍大一点,我做的是20克一个水油皮,油酥皮是10克

3、用水油皮包裹住油酥皮

4、搓成团,松弛15分钟,擀成椭圆形

5、擀好的

6、把椭圆形卷起,在松弛15分钟。重复一遍椭圆形卷起的步骤

7、卷好松弛后擀圆皮,把紫薯馅包进去。

8、包好的月饼

9、装饰一下吧…

10、刷蛋液

11、烤箱预热5分钟,放到中间层,180度烤30分钟。就可以了

12、出炉的

13、装好礼盒准备送给朋友分享
紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、益气力、瘦身等功效;可与米面、莲子、糙米搭配;与青蟹、大花蟹 、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1