菠菜手指饼的热量和减肥功效

1、备好食材，冰糖是我自己用料理机打成粉的。菠菜粉之前发过菜谱：脱水蔬菜，需要的可以去查看

2、把脱水的菠菜打碎后过筛

3、过筛后的菠菜粉和面粉混合

4、过筛让其混合均匀

5、蛋白倒入无油无水的盆里，加入几滴柠檬汁

6、搅打起鱼眼泡时加入一半的冰糖粉，之后搅打至蛋白细腻时再加入一次。我用的糖少，分两次加入了，如果用的量大分三次加。

7、搅打至蛋白硬性发泡，提前打蛋器有直直的三角

8、把蛋黄打散倒入蛋白中

9、用翻拌的手法拌均匀。

10、然后筛入混合的粉类

11、依然是翻拌的手法，翻拌至没有干粉

12、装入裱花袋，挤成条状

13、打蛋白的时候就把烤箱设定到160度，进行预热，我用的ACAGT400，预热完成烤箱会鸣音提醒。

14、烤箱预热完成，饼干也刚刚好弄完，放入烤箱，按开启按钮，烘烤20--25分钟

15、烤好的饼干，晾凉后非常酥脆，入口即化的口感，特别适合小宝宝。