烤三明治的热量和减肥功效

1、备好切片面包、花生酱、蓝莓酱、黄油等食材。

2、沿对角线用刀将面包片切开，分成两个三角形。

3、在其中一片面包的一面涂上花生酱，在另一片面包的一面涂上蓝莓酱。

4、将涂有花生酱和蓝莓酱的两面合上。切取一条黄油加热使之融化。

5、在没涂蓝莓酱和花生酱的两面涂上黄油。

6、放入烤箱烤3分钟。

7、放入烤箱烤3分钟。

8、取出享用。在一个洒满阳光的午后，蓝莓酱的酸甜搭配花生酱的浓香，交融在松软的切片三明治上，配上一杯咖啡，便成就了一道经典的美式下午茶。

9、取出享用，可搭配咖啡或果汁。在一个洒满阳光的午后，蓝莓酱的酸甜搭配花生酱的浓香，交融在松软的切片三明治上，配上一杯咖啡，便成就了一道经典的美式下午茶。