三色春饼的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、保护肝脏、治疗高血压等功效；可与花菜、橙子、鸡蛋搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、护肤等功效；可与芥蓝、西兰花、卷心菜搭配；与白酒、鱼头、地瓜相克，同食可能会引起不适；