| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 56千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 火腿香菇萝卜汤热量/卡路里56千卡 | |||

1、准备食材

2、香菇表面十字切,生姜切片

3、,白萝卜滚刀切

4、火腿切片

5、锅内倒入少许油,加热到8成热,入生姜片煸炒出香味,倒入火腿片一同煸炒半分钟

6、倒入开水

7、放入香菇

8、倒入白萝卜,开水没过食材,盖上锅盖中火煮15分钟,出锅前调味即可。
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、利尿、抗癌等功效;可与糙米、鹅肉、圆白菜搭配;与桃子、黄瓜、枇杷相克,同食可能会引起不适;
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