| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 椰汁木瓜冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于弹吉他62分钟消耗的热量120 | |||||
1、吉利丁片先用冷水泡软。
2、把椰浆，牛奶，糖一起放小锅煮至微沸，再加吉利丁片搅拌至融化，然后放凉。
3、倒入掏空的木瓜，盖上木瓜头，包好保鲜膜，冷藏两小时就可以了。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、通乳、抗癌等功效；可与香菇、猪肉、狗肉搭配；与虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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