沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与黄鱼、青鱼、枸杞搭配；与鹅肉、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、降血压、润肠等功效；可与芝麻、国光苹果、燕麦搭配；与土豆、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、美容、抗衰老等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与土豆、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；