猪肠胀糯米的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补血、美容益寿等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、桑葚搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠蠕动、增强免疫力、增加食欲等功效；可与火腿、五花肉、排骨搭配；与首乌、桔子、阿胶相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利五脏、下气、降低胆固醇等功效；可与海带、瘦肉、瓠瓜搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、造血、润肺止咳等功效；可与苦菊、红枣、莲子搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；