| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 桂花香蕉酒酿热量/卡路里158千卡 | |||

1、食材:香蕉、甜酒酿、白糖、糖桂花

2、将香蕉剥皮,放在案板上切成片,待用。

3、将甜酒酿撕开包装。

4、搁入保鲜盒中,用勺子捣碎。

5、随后,加适量的热水。

6、加2勺白糖拌匀。

7、接着,合入切好的香蕉拌匀。

8、然后,盖上盖。

9、放入微波炉中关门,高火4分钟。

10、最后,取出、开盖,撒上适量的糖桂花,即成。
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有均衡营养、疏通血脉、治热病烦渴等功效;可与燕麦、苹果、燕麦片搭配;与香芋、芋头、红薯相克,同食可能会引起不适;
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