| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 幸福的米饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于粉刷33分钟消耗的热量180 | |||||
1、将小葱和腊肠切小丁～
2、把隔夜的剩饭拿出来～ 和之前切好的葱花腊肠混在一起!
3、放入两小勺盐！搅拌搅拌～
4、把米捏成团～ 按扁！
5、打一个鸡蛋在碗里搅开! 然后把米饼放入鸡蛋液里两面侵一下！锅里放少许油！把侵完蛋液的米饼放进去～煎至两边金黄～！
6、美味的米饼就这样最好啦～ 开饭吧！！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与北极虾、紫菜、基围虾搭配；与雪莲果、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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