| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 480千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 草莓酱热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡,相当于郊游120分钟消耗的热量240 | |||||
1、草莓洗净
2、去蒂加糖，按个人口味喜欢甜的多放点糖！
3、捣碎草莓，我是直接用手抓烂的！草莓腌出了好多水。
4、直接下锅炒啦，因为草莓本生含有很多水分，所以不用再另外加水啦！
5、炒到如图所示就差不多啦，想放的时间长一点就尽量炒干一点！
6、待草莓酱冷了以后就可以装瓶了！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、帮助消化等功效；可与豆腐、冰糖、牛奶搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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