疯狂蜜汁奥尔良鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净，奥尔良腌料+清水 4:1的比例。用牙签在鸡翅上戳几个小洞以便入味。保鲜膜盖住放入冰箱0度冷藏1.5小时。

2、铺上锡纸，摆盘，表面层刷匀一层蜂蜜，烤箱200度预热，上下管180度15分钟。

3、取出烤盘，用筷子把鸡翅翻面，在另外一面涂上蜂蜜，再放入烤10分钟。

4、就这样香喷喷的蜜汁奥尔良鸡翅出炉

5、味道一级棒，很吸引有木有。