蒜薹炒五花肉的热量和减肥功效

1、准备主料，五花肉和蒜薹

2、五花肉切薄片，因为我这块五花肉比较肥，所以切薄一点比较容易出油

3、蒜薹摘洗干净，切段

4、五花肉下锅，翻炒出油，因为切的比较薄，一下子就透明了，炒到微黄的时候放入一个蒜子，油太多的时候把一部分油倒出来，可以炒别的菜

5、把五花肉拨到一边，倒入蒜薹，再混合翻炒（其实最好是把猪肉剩出后再放蒜薹，不过我比较懒，所以就省了这一步，最后出来的五花肉有点过火了）

6、翻炒到蒜薹断生，调小火，加入盐和蚝油，一点点酱油，翻炒均匀，出锅

7、开饭