鸡排焗饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、消除疲劳、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡排的热量167千卡（每100克）；具有补精填髓、活血通络、健脾胃等功效；可与栗子、薄荷、冬虫夏草搭配；与糯米、芥末、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、利尿等功效；可与蜂蜜、草鱼、莴笋搭配；与山楂干、苹果、柚子相克，同食可能会引起不适；