| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于粉刷423分钟消耗的热量180 | |||||
1、买来的鸡爪高压锅压两分钟，或者直接锅内煮七八分钟！煮的时候就放料酒去腥
2、少许油..放入干辣椒翻炒两下..等辣椒的辣味出来就可以了..记得小火哦！
3、鸡爪放进去翻炒..不停的翻炒！可以加点料酒！然后再炒炒炒
4、依次加入生抽.老抽.红糖！继续翻炒两分钟！
5、然后就出锅啦！！噔噔噔...炒鸡好吃哦！！虽然卖相一般般..家常菜么...哈哈
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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