| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 鲜榨胡萝卜苹果原汁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于换床单16分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材
2、把胡萝卜，苹果切成条
3、放入原汁机里（渣和汁分离的，胡萝卜渣也可以做饼）
4、榨好的汁，用筛过滤一下更细腻，颜色美美的，微甜，爽口...
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、促消化等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、莴笋搭配；与水萝卜、山楂、柚子相克，同食可能会引起不适；
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