| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 792克 | 苹果无骨鸡翅膀热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡,相当于山地车134分钟消耗的热量498 | |||||
1、鸡翅去骨
2、鸡翅翻过来加奥尔良调料腌制半个小时
3、腌好后，再翻过来，皮朝外，把苹果塞在鸡翅里，记得用牙签，封好口子，防止油炸时，鸡皮紧缩，苹果跑出来，再表皮淋点酒，去腥。
4、小火油炸，即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、防癌等功效；可与咸菜、番茄、枸杞搭配；与白萝卜、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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