荷花池的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗痉挛、健脾消食等功效；可与玉米面、牛奶、蘑菇搭配；与北极虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降血脂、促消化等功效；可与卷心菜、芹菜、山楂搭配；与鲢鱼、河蚌、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；