甜糯艾糍的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、抗癌、健脾胃等功效；可与大米、猪排、猪小排搭配；与鸡胸肉、鸡蛋、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、健脑、通便等功效；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散恶血、泻痢脚气、治疗高血压等功效；可与鸭肉、糯米、南瓜搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；

艾叶的热量19千卡（每100克）；具有逐寒湿、温经、止血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补脑益智、舒筋活血等功效；可与枣、桑葚、葡萄搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；