| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 972千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 红枣汤圆热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡,相当于观鸟389分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅中放入适量水，加入洗净的红枣，开大火煮
2、煮开后转小火继续煮
3、煮至红枣变软，加入汤圆
4、小火煮至汤圆全部浮起，放入白糖搅匀再煮两分钟关火即可
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、止汗、血虚等功效；
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