| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 橙汁果冻热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于跳舞29分钟消耗的热量288 | |||||
1、 橙子洗净备用。
2、 将果肉取出，放入破壁机，启动低速档。
3、将吉利丁片放冷水中泡软。
4、将榨好橙汁过滤一下，口感更加细腻。橙汁稍放加热，放入吉利丁片溶化，搅拌均匀。（橙汁加热的温度不用太高的哈）
5、倒入心型模具，入冰箱冷冻成型。
6、取出摆盘。加了一点椰蓉，哈，营造浪漫的感觉！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、止渴、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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