| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 快乐小毛驴热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于刮胡子78分钟消耗的热量120 | |||||
1、苹果切出房子，黄瓜切出小树
2、苹果切出小驴，
3、苹果条摆出篱笆
4、调整出盘
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、减肥等功效；可与青鱼、枸杞、鱼肉搭配；与鹅肉、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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