黑芝麻和风吐司的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与巧克力、菠萝、米汤相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、保护肝脏等功效；可与丝瓜、西红柿、桂圆搭配；与牛奶、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、乌发等功效；可与海带、枸杞子、冰糖搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；